東西湖游泳館-金銀湖游泳館門*-離我近的游泳館
武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
在各種運動項目中，游泳所具有的重要特征是運動時一定要有意識地進行呼吸。每次嘴露出水面時都要用嘴快速有力的吸氣，稍閉氣，東西湖游泳館，然后用鼻在水中慢慢的呼氣，這種陸上完全無意識的機體反應，在水中卻需要有意識地用腹式呼吸來控制，這樣可以使胸腔內的氣體得到充分的交換，以提高呼吸效率。
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外劃的整個過程應始終保持兩手之間的距離大于兩肘之間的距離，肘高于手，劃水速度逐漸加快，肘關節隨外劃的進行不斷加大彎屈的程度，到外劃結束時，離我近的游泳館，肘關節屈至90-120°，手位于肩的前下方。內劃是外劃的繼續，正確的內劃動作不但可以產生推進力，也可產生使身體上升的力。
武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，體育中心游泳館，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
用雙手將你從水底帶上來。如果你在水下，想要浮出水面，用雙手將自己向上推進。將它們伸直過頭頂，然后迅速向下劃到身體兩邊。這樣一次能讓你向上移動一米多，重復動作直到浮出水面。
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