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飲食養(yǎng)生
藕原產(chǎn)于印度，引入我國(guó)已有3000余年的歷史了。常見(jiàn)的藕一般分為兩種，即七孔藕與九孔藕。七孔藕又稱(chēng)紅花藕，外皮為褐*，體形又短又粗，生藕吃起來(lái)味道苦澀；九孔藕又稱(chēng)白花藕，外皮光滑，呈銀白色，體形細(xì)而長(zhǎng)，生藕吃起來(lái)脆嫩香甜。當(dāng)然七孔和九孔只是一個(gè)大致的區(qū)分方法，并不是所有的藕都是七孔和九孔。根據(jù)藕的自身特點(diǎn)，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量較高，椎間盤(pán)脫出療法，水分少，糯而不脆，適宜做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒為合適。
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暢通經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道。只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血才能川流不息地營(yíng)運(yùn)于全身。只有經(jīng)絡(luò)通暢，才能使臟腑相通、陰陽(yáng)交貫，內(nèi)外相通，從而養(yǎng)助腑、生氣血、布津液．傳糟粕、御精神，以確保生命活動(dòng)順利進(jìn)行，*旺盛。所以說(shuō)，經(jīng)絡(luò)以通為用，經(jīng)絡(luò)通暢與生命活動(dòng)息息相關(guān)。一旦經(jīng)絡(luò)阻滯，則影響臟腑協(xié)調(diào)，氣血運(yùn)行也受到阻礙。因此，《素問(wèn)·論》說(shuō)：“五臟之道，濰坊椎間盤(pán)脫出療法，皆出于經(jīng)隧，以行血?dú)猓獨(dú)獠缓停俨∧俗兓薄Ｋ裕甸g盤(pán)脫出療法哪家好，暢通經(jīng)絡(luò)往往作為一條養(yǎng)生的指導(dǎo)原則，貫穿于各種養(yǎng)生方法之中。
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中醫(yī)藥學(xué)在與疾病和*的長(zhǎng)期斗爭(zhēng)中，找到了許多簡(jiǎn)便易行的良方要訣。
頭為精明之府，山東椎間盤(pán)脫出療法，日梳五百把病除
頭為精明之府，*之重要12經(jīng)脈和40多處穴位，以及十多個(gè)特殊刺激區(qū)均會(huì)聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行所謂*性刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項(xiàng)積***精、氣、神的簡(jiǎn)便易行的長(zhǎng)壽對(duì)策。
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