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跑步機(jī)*可以很靠譜
有讀者表示，為了*自己買了臺(tái)幾千元的跑步機(jī)，但一段時(shí)間下來，自己的體重和身材變化并不大。據(jù)l健身工作室私人教練
跑步時(shí)間要合理
有人自己在家跑步的時(shí)候并沒有時(shí)間規(guī)劃，狀態(tài)好跑一個(gè)小時(shí)，狀態(tài)不好就跑十幾分鐘。“跑步時(shí)間太短，身體來不及，消耗掉的只是肌肉內(nèi)儲(chǔ)存的熱量，加個(gè)餐就補(bǔ)回來了。而跑步時(shí)間太長會(huì)讓身體進(jìn)入過載狀態(tài)，不僅不能消耗脂肪，反而會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下
總的來說，跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)還是大于缺點(diǎn)的。對于初跑者來說，多功能跑步機(jī)多錢一臺(tái)，使用跑步機(jī)并無不可。需要注意的是，跑步機(jī)要及時(shí)年檢和修理，一旦運(yùn)行異常，就要及時(shí)修理，否則很容易使我們受傷。另外，因?yàn)榕懿綑C(jī)相對枯燥，所以很多人喜歡在跑步的時(shí)候看視頻，多功能跑步機(jī)哪家好，其實(shí)這樣睛損傷較大，如果實(shí)在無聊可以戴著耳機(jī)聽聽音樂。
（3）跑步機(jī)需要比較大的室內(nèi)空間；機(jī)器的震動(dòng)也會(huì)影響左鄰右舍；跑步機(jī)在運(yùn)作的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生摩擦，導(dǎo)致機(jī)器升溫而發(fā)出霉味。
對于接觸跑步機(jī)不夠深入的人群來說，怎樣選購跑步機(jī)?家用跑步機(jī)什么牌子好呢?
1、安全。對于安全來說，首先要求具有被動(dòng)的安全磁鎖功能，永城多功能跑步機(jī)，就是當(dāng)你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺(tái)的情況，能夠迅速的停止跑帶，多功能跑步機(jī)多少，防止發(fā)生嚴(yán)重的事故。舒華跑步機(jī)具備了這一功能，在跑步機(jī)上配備了緊急停止按鈕和安全鎖，安全問題齊下。
2、跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率：請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是輸出功率，有一些不良廠商在產(chǎn)品說明中以功率來混淆用戶。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量。
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